8 stvari, na katere bi morali več pozornosti nameniti v letu 2014

Posted on
Avtor: Laura McKinney
Datum Ustvarjanja: 4 April 2021
Datum Posodobitve: 24 Pohod 2024
Anonim
Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга?
Video.: Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга?

Vsebina



Ugotavljamo, da obstajajo stvari, ki bi jih morali prezreti. Naučeni smo, da ne upoštevamo nevednih in škodljivih pojavov reakcij nasilnikov na lastne internalizirane negotovosti. Pustiti moramo, da se nam njihove besede zlomijo z ramena, kot da smo narejeni iz ledu - ne poganjajte ognja. Tisti, ki ne verjamejo, so zmagovalci, mrzitelji so ljudje, ki jih moramo tudi prezreti. So samo krilci za krila, ki čakajo pod nami s grdimi skrivnimi motivi, odločeni, da nas ne bodo nikoli videli, da bi nas gledali, kako ne. Zanemarjamo bolečine bolečine, ki naraščajo skozi valove izčrpanosti, ko naša pljuča zategnejo in srca črpajo, obupana za več zraka, ko se vrnemo v telovadnico po daljšem, kot je bilo predvideno, prekinitvi. Pretvarjamo se, da ne slišimo neprimernih komentarjev sorodnikov na počitniških večerjah (v razumnih mejah), ker smo tako redko skupaj, ni vredno opomniti kakovosti kakovostnega časa. Zanemarjamo vedenje neznanca na vlaku, ki se zdi, da je pripravljen na snap; upamo se, da ne bomo tvegali, da bomo postali sprožilec, ki pretrga stavbno napetost.


Obstajajo časi in kraji, kjer je morda ignoriranje stvari oblika držanja, zbranosti in zrelosti - in najboljša rešitev. Obstajajo pa tudi drugi primeri, pri katerih je odvrnitev naših oči slaba storitev, potencialna katastrofa, seme obžalovanja ali preprosto, napačno.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih ne smemo spregledati:

1. Instinkt

Povlek neke globlje naklonjenosti, nagon zagona - preseganje naših drugih misli, ki se konča do neodločnega - da se soočimo z usodo na glavi, da se namerno upremo v odločitev. Utrjena ideja nekje globoko v nas, ki priznava potrebo, da se ne skrivamo, da se ne zadržujemo v negotovosti, ki čakajo, da jo požreti prevaro predvidevanja, ampak da se zadolžimo v spopad, objemajoč vse vladavine okoliščin, so na voljo, odločeni, da se pojavijo v boljših krajih, ali vsaj pojavljati z vrsto zaupanja, ki lahko pride samo iz samopravednega zaupanja vase.

2. Kliče po pomoči

Ko vidimo rdeče zastave - ali plešemo pred nami, v plamenu ali v naših perifernih napravah, ki so minljive do te mere, da bi jih lahko zamislili - jih moramo raziskati.


3. Modre besede bližnjih, ki so bile tam, so to storile in dobro vedo, kako se izkaže.

Seveda, imamo lastne napake, naše lastne lekcije za učenje, vendar bodo obilne. Ne zaviramo našega lastnega procesa rasti tako, da vzamemo k srcu vrednost, ki nam jo je ponudila iz izkušenj drugih; če sploh kaj, je to tudi del procesa rasti. Sčasoma imamo vsakdo priložnost - bolj verjetno veliko - ponuditi nekomu, ki nas skrbi za nasvete, in jim ga dostavimo z ljubeče obupnim upanjem, da ga bodo upoštevali. To ni pretirana možnost, da nam naši bližnji posredujejo svoje znanje na enako obupan način; če lahko izkoristimo prisotnost uma in predvidevanja, da vidimo njeno vrednost, zagotovo ni nasvet, ki ga je treba prezreti.

4. Prenašanje nasmehov

Tako majhna in benigna, a tako lahka za sprožitev in vrnitev in tako redko. Nasmeh lahko gre daleč. Drugi dan sem bil v podzemni železnici, in ko se je hotel umakniti od postaje, sem se zgodil, da sem videl stik z dekletom zunaj vlaka na pešpoti, ki je hodil mimo, in kot pri preprostem priznanju tega očesnega stika in skupna človeštvo na obeh koncih, mi se je nasmehnila. Bilo je tako preprosto, pa vendar me je obtičalo. Nasmehi so majhen del prijaznosti, ki ga lahko delite z drugimi brez kakršnih koli stroškov, da jim sporočite, da jih vidite, in včasih potrebujemo samo, da vemo, da smo videni.

5. Zdravstvena vprašanja

Pogosto govorimo o tem, da govorimo o stvareh, na drugi strani pa je ta nagnjenost k ignoriranju stvari v neobstoj. Povemo si, da se bodo stvari, ki se zdijo rahlo navadne, zagotovo premaknile nazaj k normalnosti, če bomo to le pustili. Raziskovanje odpira vrata potencialnemu odkrivanju nečesa, s čimer se ne želimo soočiti. Toda manjša vprašanja, ki jih je treba zapraviti, ne izginejo ali ostanejo majhna. Čas je na naši strani toliko, kolikor ga prisilimo - ni vredno tvegati dolgoročne težave za začasno udobje senčenih resnic. Takojšnje reševanje vprašanj, iskanje pomoči in reševanje težav vas bo postavilo v ozaveščen položaj, da boste lahko v celoti izkoristili svoj potencial za iskanje rešitve. Morda celo ne boste našli problema, samo mir.

6. Privilegija

Obstaja ta nagnjenost k ignoriranju privilegijev, kot če bi se pretvarjala, da tam ni nekakšnega izenačevanja, v resnici pa ima nasprotni učinek. Neenakost, predsodki, institucionalizirano zatiranje in krivice so preveč globoko zakoreninjeni, da bi jih domišljija izbrisala. Ignoriranje privilegijev dejansko zahteva še en privilegij - to je pričevanje o neskladjih, ki so del naše družbe, da so nekateri sposobni to storiti, drugi pa niso. Različni elementi vsake od naših identitet razdelijo vsakemu od nas privilegij ali prikrajšanost - vsi koraki k enakosti zahtevajo odprto in vseobsegajoče priznanje vsake dimenzije problema. Obstoj privilegija je dihotomičen - ignorirati privilegij je ignorirati zatiranje je pustiti že globoko problematično vprašanje metastazirati.

7. Neprijetne resnice

Poznaš jih; vsi mi. Sovražimo jih slišati. V naših poskusih, da bi jih sprejeli, smo izjemno iznajdljivi in ​​ustvarjalni; prepričamo in prepričujemo in manipuliramo, da verjamemo v kaj drugega. Toda nikoli ne moremo popolnoma ugasniti utripanja resnice v ozadju našega uma. Občasno nas nagiba, neprijetna prisotnost. Prevzamemo moč nazaj, ko stisnemo zobe in posedujemo to resnico. Ko odstranimo nagibe, ki smo jih prevrnili, vidimo, kaj je v vsem svojem surovem neugodju. Naše oči se prilagajajo, seznanjamo se z okusom te resnice na našem jeziku. Potem smo povrnili avtonomijo, da bi določili naslednje korake, in ne bomo zapravljali več energije, da bi se hranili z uglajenimi laži.

8. Zgodbe

Mi smo omejeni na naš obstoj in ga pogosto zaužijemo, tako da pozabimo, da se zaletava ramen in mimo ljudi z zgodbami in zgodovinami, ki jih naš um nikoli ne bi mogel sanjati. Ob priložnosti, v kateri nekdo ponudi, da bo delil zgodbo, obstaja možnost, da pridobi nekaj neizmerne vrednosti. Nikoli ne veš, kdaj lahko tvoje besede odkrijejo nove poti v tvojem umu in te pošljejo v nove vznemirljive miselne domene.

Toliko življenja v naših perifernih napravah leti, kar nikoli ne pritegne naše pozornosti; ko imamo priložnost videti nekaj, kar je, si privoščimo moč, da delujemo kot odziv na resnico - in to je na koncu najbolj smiselna in močna leča, s katero lahko gledamo na svet.