Zakaj ne bom nikoli šel na dieto

Posted on
Avtor: Mark Sanchez
Datum Ustvarjanja: 5 Januar 2021
Datum Posodobitve: 28 Pohod 2024
Anonim
Романтическая комедия  ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020)
Video.: Романтическая комедия ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020)

Danes je 27. december, ravno med božičem in novim letom, tisti poseben čas, ko se vsi odločijo, da pravila prehranjevanja, ki veljajo do konca leta, čudežno ne štejejo. To je teden razvajanja, zabava po zabavi, uživanje v bogatih predjedih in medenih šunkah ter kupih in kupih sladoledov. Tudi mi pijemo. Imamo šampanjec, pa tudi rum in viski, in velike kozarce jajčnih nogavic - pijačo, ki doseže stopnjo bogastva, ki jo lahko opišemo le kot »novost«. To je neskončna parada potrošnje in užitka, vse opravljeno z nejasnostjo. obljubi, da boš prišel prvič v letu, da ga boš nekako nadomestil.


Ljudje gredo na dieto. V prvih nekaj dneh januarja bodo v telovadnici naleteli na nesorazmerne številke in vsak teden bodo gledali vsak korak, ki ga bodo naredili. Kalorije, kalorije. Postali bodo računovodja za hrano in telesno vadbo, vedno gledajo v spodnji vrstici. Moram se znebiti dodatnih kosov torte in tretjih kozarcev vina. Moram se pokesati za vso to hranilno grešenje.

In v interesu popolnega razkritja, sem se pred kratkim vrnil v delo. Precej tega leta sem bil dokaj posvečen temu, vendar sem po nedavnem premiku pustil, da sem postal sedeči. Čeprav se ni začelo v novem letu, je linijski graf moje telesne dejavnosti pred kratkim resno vzpenjal. In ne verjamem, da je kaj narobe s prepoznavanjem, da ne premikate svojega telesa dovolj in delate nekaj glede tega, čeprav se ta realizacija zgodi prvega januarja. Tisti teden bo v moji telovadnici več ljudi, toda z veseljem delim stroje, če hočejo priti v formo.

Kaj me moti, čeprav in vedno ima, je zelo omejeno prehranjevanje, ki pogosto poteka skupaj z vajo. Obstaja veliko različnih načinov, kako paziti, kaj jedete in se prepričati, da ne uživate preveč, nekateri verjetno bolj škodljivi kot drugi, temveč tema »Hočem jesti na ta poseben, drugačen način za nekaj časa tako da lahko dosežem zelo specifične cilje ”je precej univerzalna. Večina ljudi pravi, da "delajo in jedo desno", kot da bi bila ena beseda.


Ko se vrnem v fitnes, se moje telo nagiba k bolj zdravim stvarem in verjetno uživam več zelenjave in zdravih beljakovin. Toda nikoli ne štejem kalorij in nikoli se ne postavljam na kakršnokoli formalno prehrano. Večkrat sem v življenju, vsak na isti žalosten rezultat. Nekaj ​​tednov bi bil zelo strog, morda celo mesec ali dva, potem pa bi padel iz vagona z večjo močjo, kot sem jo prej jedel, hrepenenje po stvareh, ki sem jih užival in odločil, da nagradim jaz za trdo delo z velikostmi obrokov, za kar ponavadi ne bi bil lačen. Moja prehrana bi se poslabšala, na precej spektakularen način, in tudi moja samozavest nad tem, kar sem lahko naredila.

Za mene je telesna aktivnost bistvena in nekaj, kar resnično pogrešam v svojem življenju, ko se v to ne ukvarjam. Lahko se zgodi v trenutku, vendar so njegovi učinki ključnega pomena in veliko pripomorejo k odpravljanju različnih bolečin in bolečin ter utrujenosti, ki jih prinaša življenje, ki ga preživijo sedenje za mizo. Toda dieta je drugačna, ker potrebuje nekaj, kar že počnemo, in jo obremenjuje v zelo specifičen sistem, ki ni namenjen prenašanju. Tudi beseda »prehrana« pomeni, da je začasna, nekaj, kar naj bi služilo namenu in ki ga ne morete vzdržati.


Če obstajajo stvari, ki jih moramo narediti, da bi bolje jedli, je kuhanje čim pogostejše. Gledanje, kaj gre v vašo hrano, in učenje, kako narediti okus, prav tako dobro, brez vseh odvečnih olj ali konzervansov, ki smo jih vajeni.Naše krožnike lahko zložimo z zelenjavo in celimi zrni ter vitkimi beljakovinami in pojemo stvari, ki jih naše telo najprej potrebuje. Lahko pijemo velike kozarce vode in skodelice čaja skozi ves dan in se naučimo prenehati zbegati žejo zaradi lakote preprosto zato, ker smo navajeni, da je hrana tako dostopna. Lahko ustavimo nakupovanje na bencinskih črpalkah iz udobja in z nami nekaj dobrih stvari, ko se odpravimo na delo ali v šolo. Lahko bolje jemo, ne da bi sploh pomislili na besedo »prehrana«, in to lahko naredimo na način, ki traja vse življenje.

Obstaja takojšnja zmaga v dieti, pretepanje dnevnega števila kalorij in opazovanje lestvice, ki se spusti navzdol. Toda to je tudi življenje globokega nezadovoljstva, razmišljanje o vseh stvareh, ki jih ne morete imeti, sprašujete se, zakaj so piškotki, ki ste jih uživali s filmom, nenadoma polni tako velike moralne teže. Obstajajo načini, kako živeti kot prijatelj in zaveznik hrane, del tega pa se začne s sprejemanjem, da je to lep, potreben in prijeten del življenja. Približevanje in gibanje nista zapleteno povezana z omejenim prehranjevanjem, en dan pa se lahko obnese v telovadnici, ki se konča s skledo maminih špagetov z mesnimi kroglicami. Skrb za sebe je bistvenega pomena in daje telesu prehrano potrebno temelj zdravega življenja, toda to življenje - tudi če je zdravo - je preprosto prekratko, da bi bilo na dieti.


slika - Eva modra